Svojega imunskega sistema ne moremo okrepiti, le podpiramo zdravega.
Zdrav imunski sistem pomeni, da ima naše telo več možnosti za boj proti virusom in okužbam.Medtem ko virusov, kot je koronavirus, ne bo mogoče ustaviti le z zdravim imunskim sistemom, lahko vidimo, da imajo šibkejši imunski sistemi vlogo pri tem, da ljudje, ki so najbolj prizadeti, kot so starejši in tisti z osnovnimi ali obstoječimi zdravstvenimi težavami .Njihov imunski sistem je na splošno šibkejši zaradi njihovega stanja ali starosti in ni tako učinkovit v boju proti virusom ali okužbam.
Obstajata dve glavni vrsti odziva imunskega sistema: prirojena imunost in adaptivna imunost.Prirojena imunost se nanaša na prvo linijo obrambe našega telesa pred patogeni, katere glavni namen je takojšnje preprečevanje širjenja omenjenih patogenov po telesu.Prilagodljiva imunost bi bila druga obrambna linija v boju proti nesamostojnim patogenom.
Pogost mit je, da lahko "okrepimo" svoj imunski sistem.Kot znanstveniki vemo, da to tehnično ni res, vendar lahko podpremo in okrepimo dobro, zdravo imunsko funkcijo z vnosom prave količine vitaminov in mineralov.Na primer, zaradi pomanjkanja vitamina C smo lahko bolj dovzetni za okužbe dihal, tako da čeprav bi morali paziti, da nam ne bi primanjkovalo, jemanje dodatnega vitamina C ne bo nujno "okrepilo" našega imunskega sistema, saj se bo telo vseeno znebilo odvečnega.
Spodnja tabela prikazuje pregled ključnih vitaminov in mineralov, ki prispevajo k splošnemu zdravemu imunskemu sistemu.
Funkcionalnost najde hrano
Glede na trenutno povpraševanje po alternativnih virih živil z ustreznimi funkcionalnimi lastnostmi bi lahko bil učinek adaptogena zanimiv atribut, ki ga je treba upoštevati pri določanju uporabe nekaterih rastlin v formulaciji živil in pijač.
Menim, da obstaja veliko povpraševanje po funkcionalnih živilih in pijačah v naši sodobni industriji hrane in pijač, predvsem zaradi priljubljenih trendov priročnosti in na poti, ki potrošnike silijo v iskanje primernih, funkcionalnih živil za boj proti pomanjkljivostim in ohranjanje zdravega in hranljiva dieta.
Čas objave: 9. aprila 2021